{"id":239,"date":"2011-10-27T20:51:49","date_gmt":"2011-10-27T18:51:49","guid":{"rendered":"http:\/\/vahamartti.fi\/blog\/?p=239"},"modified":"2011-10-27T21:01:32","modified_gmt":"2011-10-27T19:01:32","slug":"tyouupumus-kuinka-sen-tunnistaa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vahamartti.fi\/blog\/?p=239","title":{"rendered":"Ty\u00f6uupumus, kuinka sen tunnistaa?"},"content":{"rendered":"<p>Osaatko tunnistaa ty\u00f6uupumuksen oireet? Useimmat eiv\u00e4t ja hoitoon hakeutuminen pitkittyy. Elimist\u00f6 saattaa alkaa oireilemaan ty\u00f6uupumuksen seurauksena muillakin tavoin ja niiden takia useimmiten hakeudutaan hoitoon. Ty\u00f6uupumus ilmenee tutkimusten yhteydess\u00e4, kunhan ei pelk\u00e4\u00e4 kertoa mahdollisesti oudoiltakin kuulostavia oireita. Olisi kuitenkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tunnistaa oireet mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.<\/p>\n<p>Omalla kohdallani tilanne oli juuri edell\u00e4kuvatun kaltainen. Totesin yleisl\u00e4\u00e4k\u00e4rin vastaanotolla, ett\u00e4 en oikein tied\u00e4 mik\u00e4 vaivaa ja aloin luetella oireita yksi toisensa j\u00e4lkeen. Hyvin pian l\u00e4\u00e4k\u00e4ri totesi, ett\u00e4 kuvailemani oireet olivat klassisia ty\u00f6uupumuksen merkkej\u00e4. Hoitokeinot ovat yksil\u00f6llisi\u00e4, omalla kohdallani tilannetta l\u00e4hdettiin perkaamaan unirytmin korjaamisella, sill\u00e4 se oli todella pahasti sekaisin.<\/p>\n<p>Jotakuinkin tasan kuukautta my\u00f6hemmin ilmestyi Uudenmaan insin\u00f6\u00f6ri ins. 5\/2011 -lehti. Sivuilla 10-11 oli hyv\u00e4 <a href=\"http:\/\/digipaper.fi\/ins\/75704\/\" target=\"_blank\">artikkeli<\/a> ty\u00f6uupumukseen liittyen. Oli h\u00e4tk\u00e4hdytt\u00e4v\u00e4\u00e4 lukea listaa oireista, sill\u00e4 ne olivat muutamaa yksitt\u00e4ist\u00e4 kohtaa lukuunottamatta samoja joita l\u00e4\u00e4k\u00e4rille olin luetellut. Ei siis ihme ett\u00e4 oireeni todettiin klassisiksi ty\u00f6uupumuksen merkeiksi. Alla lista em. lehdess\u00e4 luetelluista ty\u00f6uupumuksen merkeist\u00e4:<\/p>\n<ul>\n<li>Tunne, ettei ty\u00f6ll\u00e4 ole merkityst\u00e4<\/li>\n<li>Ty\u00f6ss\u00e4 sattuu yh\u00e4 enemm\u00e4n virheit\u00e4<\/li>\n<li>Kyyninen ja agressiivinen suhtautuminen ty\u00f6h\u00f6n, ty\u00f6tovereihin ja asiakkaisiin<\/li>\n<li>V\u00e4symys ei helpota viikonloppuina eik\u00e4 lomilla<\/li>\n<li>Unen saanti on vaikeaa tai uni loppuu aamuy\u00f6ll\u00e4<\/li>\n<li>Ep\u00e4todellinen tunne, kuin kulkisi sumussa ja katsoisi itse\u00e4 ulkopuolelta<\/li>\n<li>Masennus, el\u00e4m\u00e4nhalun v\u00e4heneminen<\/li>\n<li>T\u00f6ist\u00e4 palattua v\u00e4symys on niin totaalista, ett\u00e4 on ment\u00e4v\u00e4 heti makuulle, illalla ei jaksa harrastaa<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jos ainakin 3-4 asiasta tuntuu tutulta, kannattaa hankkia apua. Itsell\u00e4ni k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 jokaisen rivin sis\u00e4lt\u00f6 kuulostaa enemm\u00e4n tai v\u00e4hemm\u00e4n tutulta.<\/p>\n<p>On tavallaan surkuhupaisaa, ett\u00e4 en koskaan uskonut voivani p\u00e4\u00e4ty\u00e4 t\u00e4h\u00e4n tilanteeseen, olenhan ahkera ja tunnollinen. Kaltaiseni ihmiset ovat kuitenkin kaikkein alttiimpia kuormittumaan liikaa ja uupumaan, eik\u00e4 sit\u00e4 kovin helposti edes huomaa. Pit\u00e4k\u00e4\u00e4 huoli omasta terveydest\u00e4nne, ei itse\u00e4\u00e4n ty\u00f6ll\u00e4 pid\u00e4 tappaa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Totesin yleisl\u00e4\u00e4k\u00e4rin vastaanotolla, ett\u00e4 en oikein tied\u00e4 mik\u00e4 vaivaa ja aloin luetella oireita yksi toisensa j\u00e4lkeen. Hyvin pian l\u00e4\u00e4k\u00e4ri totesi, ett\u00e4 kuvailemani oireet olivat klassisia ty\u00f6uupumuksen merkkej\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[24,26,15],"tags":[23,25],"class_list":["post-239","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tyoelama-yhteiskunta","category-tyohyvinvointi","category-yhteiskunta","tag-tyoelama","tag-tyouupumus"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p1fteB-3R","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vahamartti.fi\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vahamartti.fi\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vahamartti.fi\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vahamartti.fi\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vahamartti.fi\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=239"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/vahamartti.fi\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":241,"href":"http:\/\/vahamartti.fi\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/239\/revisions\/241"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vahamartti.fi\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vahamartti.fi\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vahamartti.fi\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}